Eén app. Twee kanten.
One app. Two sides.
De trainer werkt in het dashboard, de cliënt in de app. Alles wat de cliënt logt, staat direct bij de trainer. Alles wat de trainer plant, staat direct bij de cliënt.
The trainer works in the dashboard, the client in the app. Everything the client logs is instantly with the trainer. Everything the trainer plans is instantly with the client.
Je week in één inbox.
Your week in one inbox.
Inbox: elke check-in als open taak
Inbox: every check-in as an open task
Op de check-in dag vult je cliënt de wekelijkse reflectie in. Die verschijnt bij jou als open taak, met score, hoogtepunten en obstakels in één regel. Feedback gegeven? Dan verdwijnt hij uit Open. Ook verzoeken voor PT-sessies komen hier binnen.
On the check-in day your client fills in the weekly reflection. It shows up with you as an open task, with score, wins and obstacles in one line. Feedback given? It leaves Open. Requests for PT sessions land here too.
- Vaste check-in dag per cliënt, met herinnering
- Fixed check-in day per client, with a reminder
- Maandag een e-mail met wie er nog openstaat
- A Monday email with who is still open
- Afgehandeld blijft terug te lezen
- Done items stay readable
Weeksamenvatting: gemiddelden bovenaan, dagen eronder
Week summary: averages on top, days underneath
Open een check-in en je ziet het gemiddelde gewicht, calorieën, slaap, water en stappen van die week, elk met "vs vorige week". Daaronder de dagen, zodat je meteen ziet waar het misging. Feedback typen, videolink plakken, versturen.
Open a check-in and you see the week's average weight, calories, sleep, water and steps, each with "vs last week". Below that the days, so you see straight away where it went wrong. Type feedback, paste a video link, send.
- Loom-transcript plakken: Veckra maakt er prio-punten van voor je cliënt
- Paste a Loom transcript: Veckra turns it into priority points for your client
- Vorige en volgende week met één klik
- Previous and next week with one click
- Pushmelding naar je cliënt als de feedback klaarstaat
- Push notification to your client when feedback is ready
Trainingen plannen in een maandkalender
Plan workouts in a month calendar
Zet trainingen op de kalender van je cliënt, bouw ze uit de oefeningenbibliotheek met sets, herhalingsbereik en gewicht, supersets en intensiteitstechnieken. Sla op als sjabloon en kopieer een week door.
Put workouts on your client's calendar, build them from the exercise library with sets, rep range and weight, supersets and intensity techniques. Save as a template and copy a week forward.
- Veckra-bibliotheek plus je eigen oefeningen en video's
- Veckra library plus your own exercises and videos
- Resultaten en reacties van je cliënt op dezelfde plek
- Your client's results and comments in the same place
- Progressie per oefening: gewicht en reps door de tijd
- Progression per exercise: weight and reps over time
Voeding: calculator, fases en jouw maaltijden
Nutrition: calculator, phases and your meals
Bereken calorieën en macro's met de Veckra-calculator, zet een fase op de tijdlijn (fat loss, prep, reverse, diet break) met een gewichtsdoel per week, en bouw maaltijdplannen uit je eigen maaltijdenbibliotheek. Je cliënt ziet doel naast werkelijkheid.
Calculate calories and macros with the Veckra calculator, put a phase on the timeline (fat loss, prep, reverse, diet break) with a weekly weight target, and build meal plans from your own meal library. Your client sees target next to actual.
- Tijdlijn per week: fase, energiebalans, doelgewicht en werkelijk gewicht
- Timeline per week: phase, energy balance, target weight and actual weight
- Automatische voorbeelddagen als je nog geen plan hebt gemaakt
- Automatic example days when you haven't built a plan yet
- Gewoontes als KPI per fase, bijvoorbeeld "10.000 stappen"
- Habits as a KPI per phase, for example "10,000 steps"
Loggen in een halve minuut.
Logging in half a minute.
Je cliënt hoeft niets te installeren: de app werkt in de browser op telefoon en laptop. Wil hij toch een app-icoon? Die komt in de App Store en Google Play.
Your client doesn't need to install anything: the app works in the browser on phone and laptop. Want an app icon anyway? It's coming to the App Store and Google Play.
Dagelijkse check-in
Daily check-in
Gewicht, calorieën, slaap, stappen, water, energie en of er getraind is. Zeven velden, een halve minuut. De trainer ziet het direct, en de trend loopt vanzelf mee.
Weight, calories, sleep, steps, water, energy and whether they trained. Seven fields, half a minute. The trainer sees it instantly, and the trend runs along by itself.
- Hartslag in rust en HRV als je dat bijhoudt
- Resting heart rate and HRV if you track it
- Voortgangsfoto's, privé tussen cliënt en trainer
- Progress photos, private between client and trainer
- Zondag een herinnering voor de wekelijkse check-in
- A Sunday reminder for the weekly check-in
Training: reps en kilo's per set, met de vorige keer ernaast
Training: reps and kilos per set, with last time next to it
Open de training, zie per oefening het voorschrift, de demo video en wat je vorige keer deed. Vul reps en gewicht in en Veckra laat zien of het meer werd. Machine bezet? Vervang de oefening ter plekke, je trainer ziet wat je hebt gedaan.
Open the workout, see the prescription, the demo video and what you did last time per exercise. Fill in reps and weight and Veckra shows whether it went up. Machine taken? Swap the exercise on the spot, your trainer sees what you did.
- Geschiedenis per oefening
- History per exercise
- Reacties naar je trainer per training
- Comments to your trainer per workout
- PT-sessie boeken in de agenda van je trainer
- Book a PT session in your trainer's calendar
Voeding in gewone woorden
Nutrition in plain words
Typ wat je at: "2 boterhammen pindakaas en een glas halfvolle melk". Veckra herkent de items, pakt de voedingswaarden uit de Nederlandse NEVO-tabel van het RIVM en telt op naar je dagdoel. Favorieten en recente maaltijden staan bovenaan.
Type what you ate: "2 slices of bread with peanut butter and a glass of semi-skimmed milk". Veckra recognises the items, takes the nutrition values from the Dutch NEVO table by the RIVM and adds up towards your daily target. Favourites and recent meals sit on top.
- Ruim 2.300 Nederlandse basisproducten, echte cijfers in plaats van schattingen
- Over 2,300 Dutch staple foods, real numbers instead of guesses
- Maaltijdplannen van je trainer als één tik
- Your trainer's meal plans as one tap
- Barcode en foto volgen in de app
- Barcode and photo logging coming in the app
Zien hoe dit werkt met jouw cliënten?See how this works with your clients?
Plan een demo van 30 minuten, of start vandaag je proefperiode van 14 dagen.
Book a 30-minute demo, or start your 14-day trial today.